A következő napokban érheti el a csúcspontját az országot sújtó rendkívüli hőhullám, ezért a kormány azonnali munkaszervezési lépéseket jelentett be. Magyar Péter miniszterelnök vasárnap délután a Facebook-oldalán közölte: a közszférában hétfőtől otthoni munkavégzést rendelnek el, és lehetőség szerint erre kérnek minden munkáltatót. A kormányfő emellett azt is javasolta, hogy ahol megoldható, halasszák el a kinti munkavégzést.
A bejelentés azért különösen fontos, mert Magyarországon jelenleg a legmagasabb, harmadfokú hőségriasztás van érvényben az ország teljes területére. Az országos tisztifőorvos június 27-én 0 órától június 30-án 24 óráig rendelte el a harmadfokú riasztást, amely már nem egyszerű nyári figyelmeztetés, hanem komoly egészségügyi kockázatra utaló intézkedés.
Ez most nem az a hőség, amit egy legyintéssel el lehet intézni. A több napon át tartó, extrém meleg nemcsak a szabadban dolgozókat, hanem az irodákban, üzletekben, raktárakban, járművekben, konyhákon és átmelegedett lakásokban tartózkodókat is megterheli. A szervezet ilyenkor nem tud megfelelően regenerálódni, főleg akkor, ha éjszaka sem hűl le rendesen a levegő.
A következő napokban ráadásul a hőség tovább fokozódhat. Előrejelzések szerint hétfőn és kedden tetőzhet a kánikula, az Alföldön pedig akár 42 Celsius-fok közeli hőmérséklet sem kizárt, ami már a mindenkori magyarországi melegrekord közelét jelentené. A jelenlegi abszolút rekord 41,9 fok, amelyet 2007. július 20-án mértek Kiskunhalason.
Magyar Péter: otthoni munkavégzést rendelnek el a közszférában
A miniszterelnök bejegyzésében úgy fogalmazott, hogy „holnaptól tetőzik a hőség”, ezért a közszférában otthoni munkavégzést rendelnek el. Magyar Péter egyúttal minden munkáltatót arra kért, hogy lehetőség szerint tegyenek hasonló lépéseket, vagyis ahol a munkakör engedi, ott engedjék otthonról dolgozni az alkalmazottakat.
Ez nem országos munkaszünetet jelent, és nem vonatkozik automatikusan minden dolgozóra. Fontos pontosan látni a különbséget. A közszférában home office-t rendelnek el, ahol ez lehetséges, a többi munkáltatót pedig arra kérik, hogy mérlegeljék ugyanezt.
A bejelentés elsősorban azoknak jelenthet könnyebbséget, akiknek a munkája számítógépről, telefonon vagy online rendszerekben is elvégezhető. Ilyen lehet sok irodai, adminisztratív, ügyintézői, elemzői vagy háttérfeladat.
Azoknál viszont, akiknek személyesen kell dolgozniuk, például egészségügyben, közlekedésben, kereskedelemben, rendvédelemben, szociális ellátásban, közszolgáltatásban vagy fizikai munkakörben, nem minden esetben megoldható az otthoni munkavégzés. Éppen ezért a munkáltatóknak ezekben a munkakörökben más módon kell csökkenteniük a hőterhelést.
A kinti munkavégzés elhalasztását is javasolják
A kormányfő külön kitért arra is, hogy javasolják a kinti munkavégzés elhalasztását. Ez különösen fontos üzenet az építőiparban, mezőgazdaságban, útkarbantartásban, kertészetben, futárszolgálatoknál, rakodásnál és minden olyan területen, ahol a dolgozók hosszabb ideig vannak tűző napon.
A kültéri munka ilyen időben komoly kockázatot jelenthet. Nemcsak azért, mert a levegő forró, hanem azért is, mert a beton, az aszfalt, a tetőfelület, a fémállványzat vagy egy munkagép környezete még jobban felmelegedhet.
Egy építkezésen például a hőérzet jóval magasabb lehet annál, amit az időjárás-jelentésben látunk. A nap sugárzása, a por, a nehéz fizikai munka, a védőfelszerelés és a kevés árnyék együtt gyorsan rosszulléthez vezethet.
Ezért most különösen fontos, hogy a nehéz fizikai munkát lehetőség szerint reggelre vagy késő délutánra időzítsék. A legforróbb órákban, főleg déltől délutánig, ahol lehet, a kinti munkát fel kell függeszteni vagy át kell szervezni.
Harmadfokú hőségriasztás van az egész országban
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ közlése szerint a harmadfokú hőségriasztás június 27-én, szombat 0 órától június 30-án, kedd 24 óráig van érvényben az ország teljes területén. A közlemény külön hangsúlyozza, hogy a tartós, rendkívüli hőség az egészséges szervezetet is megterheli.
Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus betegek és a szabadban dolgozók. A nagy melegben a szervezet fokozott izzadással próbálja szabályozni a testhőmérsékletet, ez pedig folyadék- és ásványianyag-vesztéssel jár. Ha ezt nem pótoljuk, kiszáradás, keringési probléma, hőkimerülés vagy akár hőguta is kialakulhat.
A hőség alattomos, mert nem mindig hirtelen csap le. Sokszor csak fáradtsággal, fejfájással, szédüléssel, bágyadtsággal vagy ingerlékenységgel kezdődik. Sokan ilyenkor azt gondolják, csak rosszul aludtak, keveset ettek, vagy túl sok volt a munka. Pedig ezek már a hőterhelés első jelei is lehetnek.
A legnagyobb baj akkor történhet, ha valaki tovább dolgozik, tovább vezet, tovább áll a napon, és nem veszi komolyan a tüneteket.
Akár 42 fok is lehet: rekordközeli hőség jöhet
Az előrejelzések szerint hétfőn és kedden tetőzhet a hőhullám. A Pénzcentrum időjárási összefoglalója szerint a hét elején az Alföldön akár 42 Celsius-fokos csúcshőmérséklet sem kizárt, ami már a történelmi magyarországi melegrekord közelében lenne.
Ez különösen súlyos helyzet, mert a 40 fok feletti hőmérséklet már nem egyszerű kellemetlenség. Ilyenkor az emberi szervezet sokkal gyorsabban túlmelegedhet, főleg fizikai aktivitás, kevés folyadék, rossz alvás vagy alapbetegség mellett.
A mostani hőhullám már az előző napokban is rekordokat hozott. Szombaton Budakalászon 40 fokot mértek, ami új napi országos maximum-hőmérsékleti rekordot jelentett a korábbi, 37,5 fokos érték után.
Ez is mutatja, hogy nem átlagos nyári kánikuláról van szó. A meleg nemcsak erős, hanem tartós is, és éppen ez teszi igazán veszélyessé.
Nem mindenki tud otthon maradni
A home office bejelentése sokaknak könnyebbség lehet, de nem szabad elfelejteni azokat sem, akiknek a munkája nem végezhető el otthonról.
Egy buszvezető, bolti dolgozó, ápoló, mentős, tűzoltó, rendőr, postás, futár, konyhai alkalmazott, raktári munkás, takarító, karbantartó vagy építőipari dolgozó nem tudja egyszerűen laptopról megoldani a munkanapot. Ők azok, akiknek most különösen fontos a munkáltatói odafigyelés.
A hőségben a munkaszervezés nemcsak kényelmi kérdés. Ha valaki rosszul lesz, az balesetveszélyt is jelenthet. Egy sofőr később reagálhat, egy gép mellett dolgozó ember figyelmetlenebb lehet, egy magasban dolgozó munkásnál pedig egy pillanatnyi szédülés is súlyos következményekkel járhat.
Ezért a munkáltatóknak most nem elég annyit mondani, hogy „nyár van, ki kell bírni”. A munkát a hőséghez kell igazítani.
Mit kellene tenniük a munkáltatóknak?
A munkáltatók számára most a legfontosabb feladat a hőterhelés csökkentése. Ahol lehet, jöhet az otthoni munkavégzés. Ahol ez nem megoldható, ott a munkaidő átszervezése, a nehezebb feladatok reggelre helyezése, a gyakoribb pihenő, az árnyékos pihenőhely és a folyamatos folyadékpótlás lehet a megoldás.
A kültéri munkáknál különösen fontos, hogy a legmelegebb órákban ne végeztessenek feleslegesen nehéz fizikai munkát. Ha egy feladat nem sürgős, most érdemes későbbre halasztani.
A zárt térben dolgozóknál is figyelni kell. Egy rosszul hűtött iroda, üzlet, konyha, raktár vagy műhely ugyanúgy veszélyes lehet, mint a tűző nap. A klíma nélküli, gyengén szellőző helyiségekben gyorsan romlik a koncentráció, nő a fáradtság és a rosszullét esélye.
A vezetőknek most figyelniük kell a dolgozók állapotára is. Ha valaki sápadt, zavart, szédül, hányingere van, erősen izzad vagy gyengeségre panaszkodik, azt nem szabad félvállról venni.
A közszférában hétfőtől indul a könnyítés
Magyar Péter vasárnapi bejelentése szerint a közszférában hétfőtől rendelnek el otthoni munkavégzést. A posztban pontos végdátum nem szerepelt, de a korábbi kormányzati tájékoztatások szerint hétfőre és keddre rendelték el a home office-t az államigazgatásban és az állami cégeknél, ahol ez lehetséges.
Ez egybeesik azzal az időszakkal, amikor az előrejelzések szerint a hőség tetőzhet az országban. Vagyis az intézkedés célja, hogy a legkritikusabb napokon kevesebben utazzanak, kevesebben tartózkodjanak felhevült irodákban, és kevesebb legyen a közlekedési, munkavégzési terhelés.
A home office különösen azoknak lehet segítség, akik hosszú utazással jutnak be a munkahelyükre. A reggeli és délutáni közlekedés ilyen melegben önmagában is megterhelő lehet. Egy zsúfolt busz, villamos, vonat vagy HÉV klíma nélkül, illetve gyenge hűtéssel sok embernek okozhat rosszullétet.
A hőség nemcsak fizikai, hanem mentális terhelés is
Sokan csak a testi tünetekre gondolnak, pedig a tartós hőség mentálisan is megvisel. Romlik a koncentráció, csökken a türelem, nő az ingerlékenység, és könnyebben alakulnak ki konfliktusok.
Ez munkahelyen különösen látványos lehet. Az emberek fáradtabbak, nehezebben viselik a terhelést, lassabban döntenek, könnyebben hibáznak.
Ezért nem szabad lebecsülni a home office jelentőségét. Aki otthon, nyugodtabb körülmények között tud dolgozni, kevesebb utazással és kisebb hőterheléssel, az sok esetben biztonságosabban és hatékonyabban végezheti el a feladatait.
Persze ez csak akkor igaz, ha otthon is elviselhetőek a körülmények. Sok lakás napok alatt átforrósodik, különösen a panelházak felső emeletein, tetőtéri lakásokban vagy rosszul szigetelt épületekben. Ilyenkor a home office sem tökéletes megoldás, de még mindig csökkentheti az utazással járó terhelést.
A szív- és érrendszeri betegek különösen veszélyben vannak
Az NNGYK arra figyelmeztet, hogy a hőség komoly többletterhelést ró a keringési rendszerre. A test hőleadás közben kitágítja az ereket, emiatt csökkenhet a vérnyomás, miközben a szívnek gyorsabban kell dolgoznia. A fokozott izzadás és az elégtelen folyadékbevitel miatt a vér besűrűsödhet, ami növelheti a trombózis, a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
Különösen figyelniük kell azoknak, akik magas vérnyomással, szívritmuszavarral, szívelégtelenséggel élnek, vagy korábban szívinfarktuson, stroke-on estek át.
Fontos: a gyógyszerek adagját senki ne módosítsa saját döntés alapján. Ha valaki úgy érzi, a hőség miatt szédül, gyenge, ájulásközeli állapotba kerül, vagy szokatlan tünetei vannak, kérjen orvosi tanácsot.
A gyógyszerek tárolására is figyelni kell. A nagy meleg ronthatja egyes készítmények minőségét, ezért nem szabad gyógyszert autóban, tűző napon, ablakpárkányon vagy felhevült táskában hagyni.
Ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk
A hőség idején a folyadékpótlás az egyik legfontosabb védekezés. Az NNGYK szerint nem szabad megvárni, amíg megszomjazunk, rendszeresen kell vizet fogyasztani a nap folyamán. A nagy mennyiségű alkohol, az energiaitalok és a túlzott koffeinfogyasztás fokozhatja a folyadékvesztést.
Ez különösen időseknél fontos, mert ők gyakran kevésbé érzik a szomjúságot. Ugyanez igaz kisgyermekekre is: ők sokszor nem jelzik időben, hogy inniuk kellene.
A legjobb választás a víz. Emellett jól jöhetnek könnyű levesek, lédús gyümölcsök, zöldségek is. A nagyon cukros italok és az alkohol viszont nem jelentenek valódi megoldást a hőség ellen.
Aki dolgozik, annak legyen mindig kéznél víz. Aki útnak indul, tegyen palackot az autóba. Aki idős rokont gondoz, ellenőrizze, hogy van-e előtte friss ital, és valóban iszik-e.
Gyereket és állatot tilos autóban hagyni
A hőség egyik legfontosabb szabálya: gyereket és állatot még rövid időre sem szabad autóban hagyni.
Egy zárt autó belseje percek alatt életveszélyesen felforrósodhat. Nem számít, hogy csak „két percre” ugrunk be a boltba. Nem számít, hogy résnyire lehúztuk az ablakot. A hőmérséklet nagyon gyorsan olyan szintre emelkedhet, amely egy kisgyerek vagy állat számára végzetes lehet.
A kutyáknál a forró aszfalt is külön veszély. Ha az útburkolat a tenyerünknek túl meleg, akkor az állat tappancsának is az. A sétát érdemes kora reggelre vagy késő estére időzíteni.
Aki teheti, halassza el a legnehezebb feladatokat
Most különösen fontos átgondolni a napi programot. A bevásárlást, ügyintézést, kerti munkát, hosszabb sétát vagy temetőlátogatást érdemes reggelre vagy estére időzíteni.
A déli és kora délutáni órákban lehetőség szerint maradjunk hűvösebb helyen. Ha muszáj kimenni, viseljünk világos, szellős ruhát, sapkát vagy kalapot, és vigyünk magunkkal vizet.
Aki idős rokonról gondoskodik, kérdezze meg tőle, kell-e mennie valahová. Sok idős ember megszokásból ugyanúgy elindul a boltba vagy piacra, mint máskor, pedig most akár egy rövid út is megterhelő lehet.
A következő napokban minden apró óvatosság számít
A kormány bejelentése egyértelmű jelzés: a hőség most rendkívüli intézkedéseket igényel. A közszférában elrendelt home office és a kinti munkavégzés elhalasztására vonatkozó javaslat nem pánikkeltés, hanem megelőzés.
A legnagyobb veszély az, ha valaki alábecsüli a helyzetet. Ha azt mondja, „kibírom”, „csak pár óra”, „mindig is volt nyár”, „majd iszom később”. A mostani hőségben ezek a mondatok veszélyesek lehetnek.
A következő napokban mindenki tehet valamit: a munkáltató könnyíthet a dolgozókon, a családtag ránézhet az idős rokonra, a szomszéd megkérdezheti az egyedül élőt, a szülő több vizet adhat a gyereknek, a dolgozó pedig jelezheti, ha rosszul érzi magát.
Nem hősködni kell, hanem vigyázni egymásra.
Ez most sok magyar munkanapját átírhatja
A hétfőtől induló közszférás otthoni munkavégzés sok dolgozó napját megváltoztathatja. Az állami szektorban dolgozók egy része otthonról végezheti feladatait, a kormány pedig azt kéri a többi munkáltatótól is, hogy ahol lehet, tegyenek ugyanígy.
A cél az, hogy a legforróbb napokon kevesebb ember legyen kitéve felesleges hőterhelésnek. Kevesebb utazás, kevesebb kinti munka, több rugalmasság, több odafigyelés.
A hőhullám várhatóan hétfőn és kedden tetőzhet, ezért ez a két nap különösen kritikus lehet. Aki teheti, készüljön előre: töltse fel a telefonját, legyen otthon elegendő víz, figyelje az időjárási figyelmeztetéseket, és ne halassza estére a folyadékpótlást.
A hőség most mindenkitől alkalmazkodást kér. A kérdés nem az, hogy erősnek mutatjuk-e magunkat, hanem az, hogy elég okosan vészeljük-e át a legnehezebb napokat.
Mit tapasztalsz nálatok: engedik a home office-t a hőség miatt, vagy ugyanúgy kell dolgozni, mint máskor?
