A hőség most nem egyszerűen kellemetlen. Olyan terhet rak a szervezetre, amit sokan csak akkor vesznek komolyan, amikor már baj van.
Az ország egész területén harmadfokú hőségriasztás van érvényben, miközben a legfrissebb adatok szerint Budakalászon már 40,0 Celsius-fokot mértek. A HungaroMet tájékoztatása alapján ez előzetesen új napi országos melegrekordot jelenthet, a végleges hitelesítés később történik meg.
Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter ezért külön felhívást tett közzé a közösségi oldalán. Nem ijesztgetni akar, hanem arra kéri az embereket, hogy most legyenek sokkal óvatosabbak — magukkal és egymással is.
Ez most rád is vonatkozhat, ha nehezen viseled a meleget
A tartós hőség alatt a szervezet folyamatosan dolgozik azért, hogy hűtse magát. Ez önmagában is fárasztó.
Ha ehhez hozzájön a párás levegő, a forró éjszaka és az, hogy a lakás sem tud rendesen lehűlni, sokkal könnyebben jelentkezhet fejfájás, szédülés, gyengeség vagy rosszullét.
Az Egészségvonal tájékoztatója szerint a kánikula kiszáradást, napszúrást, ájulást és akár hőgutát is okozhat. A hőguta a hősérülések legsúlyosabb formája, ezért komolyan kell venni.
Gondolj bele: ilyenkor nemcsak az idős emberek vannak veszélyben. Egy bevásárlás, egy buszmegállóban töltött félóra vagy egy kertben végzett munka is megterhelő lehet.
Kikre kell most különösen figyelni?
A miniszteri figyelmeztetés szerint a legnagyobb kockázatnak az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, valamint a szív- és tüdőbetegséggel élők vannak kitéve.
De azok sincsenek könnyű helyzetben, akik a szabadban dolgoznak. Ugyanez igaz mindenkire, aki meleg munkakörnyezetben tölti a napját.
Ha van idős szülőd, nagyszülőd, beteg rokonod vagy egyedül élő ismerősöd, most érdemes gyakrabban rácsörögni. Néha egy rövid telefon is elég ahhoz, hogy időben kiderüljön: baj van.
A legfontosabb most a víz és az árnyék
A hőség elleni védekezés nem bonyolult, de következetesség kell hozzá.
A NNGYK és a katasztrófavédelem korábbi közös tájékoztatója szerint ilyenkor különösen fontos a folyadékpótlás. Lehetőleg vizet vagy cukormentes italt válasszunk, és ne várjuk meg, amíg nagyon szomjasak leszünk.
A legmelegebb órákban, főleg 11 és 16 óra között jobb kerülni a tűző napot. A nehéz fizikai munka és a sportolás ilyenkor komoly pluszterhet jelenthet.
A világos, szellős ruha, a kalap, a napszemüveg és a fényvédő krém most nem kényeskedés. Ezek tényleg védenek.
A lakást reggel és késő este érdemes szellőztetni. Napközben inkább árnyékoljunk, húzzuk be a függönyt vagy engedjük le a redőnyt.
A sürgősségin is érezni a hőség hatását
A miniszter arra is felhívta a figyelmet, hogy a hőség a sürgősségi osztályok forgalmát is befolyásolja.
Sokan napközben nem mernek vagy nem tudnak elindulni a nagy melegben. Emiatt inkább este vagy éjszaka keresik fel a sürgősségi ellátást.
Ez érthető. Csakhogy éjszaka általában kevesebb egészségügyi dolgozó van szolgálatban, mint nappal. Ez azt jelenti, hogy a kevésbé sürgős panaszokkal érkezők hosszabb várakozásra számíthatnak.
Ezért hangzott el a miniszter egyik legfontosabb kérése:
„Kérjük, hogy a sürgősségi osztályokat valóban csak indokolt, halaszthatatlan esetben keressék fel!”
Mikor nem szabad várni?
Fontos: ez nem azt jelenti, hogy aki rosszul van, maradjon otthon.
Ha valakinél zavartság, ájulás, mellkasi fájdalom, nehézlégzés, súlyos kiszáradás vagy hőguta gyanúja jelentkezik, azonnali ellátásra lehet szükség. A miniszteri bejegyzés ezekre a tünetekre külön is felhívta a figyelmet.
Enyhébb panaszoknál viszont érdemes először háziorvost, ügyeletet vagy telefonos tanácsadást keresni. Így a sürgősségi osztályokon azok juthatnak gyorsabban ellátáshoz, akiknek valóban azonnali segítség kell.
Ha mégis sürgősségire kell menni, vigyél magaddal vizet. A váróhelyiségekben a rendkívüli hőség és a nagy betegforgalom miatt kellemetlenül meleg lehet.
Már a hivatalos jelentésekben is látszik a terhelés
A kormány június 27-i gyorsjelentése szerint aznap országosan 40 °C volt a legmagasabb hőmérséklet, Budapesten szintén 40 °C-ot jelentettek. A jelentésben az is szerepelt, hogy 7 esetben történt hipertermia, vagyis túlhevülés miatti betegellátás.
Ez jól mutatja, hogy a hőség nem csak időjárási hír. Egészségügyi helyzet is.
Most minden apró döntés számít: iszol-e elég vizet, kimész-e délben a napra, ránézel-e az idős szomszédra, vagy szólsz-e időben segítségért.
A következő napokban tényleg érdemes lassítani. Nem gyengeség pihenni a hőségben. Inkább felelősség.
Mit gondolsz, a te környezetedben elég komolyan veszik a kánikulát? Írd meg kommentben, és ha van idős vagy beteg hozzátartozód, küldd el neki is ezt az összefoglalót.
